Протеин в превод е бълтък - не яйченият, а като другите мазнини и въглехидрати. Да се дава по време на физическа дейност е смешно. Той се ползва за изграждане на маса. По време на мач най-много да ти трява енергия - например захар или по-усложнено казано глюкоза и фосфати. Нещо за освежаване, включително да се наплискат с вода. Въпроса е и да не го извъркат при напрежение. Не е хубаво да се яде при натоварване. Но съм взимал на почивки за тежести супер малко мед, кисело мляко или разтворени витамини, плюс наплискване с вода да се свали пот, да не засъхва по теб. Но аз не разбирам истенски и може да не съм точен в оценката си.
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
Някой (нерегистриран)
Протеин в превод е бълтък - не яйченият, а като другите мазнини и въглехидрати. Да се дава по време на физическа дейност е смешно. Той се ползва за изграждане на маса. По време на мач най-много да ти трява енергия - например захар или по-усложнено казано глюкоза и фосфати. Нещо за освежаване, включително да се наплискат с вода. Въпроса е и да не го извъркат при напрежение. Не е хубаво да се яде при натоварване. Но съм взимал на почивки за тежести супер малко мед, кисело мляко или разтворени витамини, плюс наплискване с вода да се свали пот, да не засъхва по теб. Но аз не разбирам истенски и може да не съм точен в оценката си.
Някой (нерегистриран)
А и в другата статия за Мауриньо, на видеото се вижда как разбива напитките за възтановяване. ;)
НАЙ
Стилияна Николова грабна злато от историческата Европейска купа в Баку
Реал Мадрид сложи короната в Испания след лудо каталунско дерби (Видео)
100 г. национален отбор на България: Бащата на всички обрати и апотеоз на една лудост
Дончич и Ървинг сложиха край на сезона на Клипърс
Арсенал продължава да мечтае, съдия стана главен герой в Лондон
Стилияна Николова грабна злато от историческата Европейска купа в Баку
100 г. национален отбор на България: Бащата на всички обрати и апотеоз на една лудост
В отсъствието на Сираков "Левски" почете Гунди
Голеада от Холанд доближи Сити на 3 победи от четвъртата поредна титла
Реал Мадрид сложи короната в Испания след лудо каталунско дерби (Видео)