Безсъние мъчи повечето българи

11:15 | 6 юли 2007 78 167 EPA/БГНЕС

Данните са от проучване на психолози, занимаващи се с лечението на проблема, съобщи Нова телевизия. Причината е, че все повече хора са подложени на стрес, напрежение и депресии. За нормалното протичане на деня са нужни между 6 и 8 часа сън. Много хора обаче не успяват да почиват толкова, а след това са уморени, раздразнени и със слаба концентрация. По тази причина повечето недоспали прибягват до самолечение, което обаче може да е опасно и да им навреди. „Много хора вечер преди да си легнат пият успокоителни с цел да заспят, но това не препоръчително. В някой случаи успокоителните водят до временно подобряване на съня, но възниква физическа и психическа зависимост", смята доц. Венета Костова, началник на Неврологично отделение, МБАЛ ”Св. Иван Рилски”. Ако все пак сте решили да се лекувате сами, най-добре е да пробвате традиционните бабини рецепти. Една от тях е вечер преди да заспите да пиете топло мляко и да не приемате стимулиращи напитки. Много важно е също така да не се преяжда. Ако тези методи не помогнат, трябва да отидете при специалист. При лекуване на безсъние първо се прави неврологично изследване. Когато се разбере причината за разстройството, може да се пристъпи и към лекуване и с медикаменти. "Бих акцентирала върху мелатонина. Този медикамет е подходящ, тъй като не води до никаква зависимаст, не е свързан с токсични различни ефекти и не уврежда организма", обясни Венета Костова пред Нова телевизия. При правилно приемане на препарата и под лекарско наблюдение безсънието се лекува за няколко месеца.

ИЗБРАНО