няма захар а захароза - естествена форма природна. Яжте на воля естествени сладки продукти и НИЩО няма да ви стане. От повече от 10 г не приемам изкуствени подсладители и "газирано".
Обичам сладко и ползвам единственно мед. Бирата и минералната вода за мен не са "газирано".
В плодовете има и фруктоза, която не се усвоява от организма (черния дроб я неутрализира на същия принцип като алкохола и има същите вредни ефекти), захар и захароза са едно и също нещо. Влакнините (фибрите) правят усвояването на захарта от плодовете по лесно, но в големи количества ефекта е познат - складиране под формата на мазнини. Плодовете (особено масово култивираните) са бедни на витамини в сравнение с повечето зеленчуци, така че и по тоя параграф издишат (изключение са малините, къпините и боровинките)
Ако имате непреодолимо влечение към сладкото, добър вариант е да употребявате стевия или поливалентни алкохоли (алдитоли) като ксилитол, сорбитол, еритритол и др. Те не педизвикват инсулинова реакция (или предизвикват много слаба такава) за разлика от трапезната захар (сукроза), декстрозата и др.
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
В плодовете и зеленчуци (нерегистриран)
няма захар а захароза - естествена форма природна. Яжте на воля естествени сладки продукти и НИЩО няма да ви стане. От повече от 10 г не приемам изкуствени подсладители и "газирано". Обичам сладко и ползвам единственно мед. Бирата и минералната вода за мен не са "газирано".
Ивайло Йорданов (нерегистриран)
В плодовете има и фруктоза, която не се усвоява от организма (черния дроб я неутрализира на същия принцип като алкохола и има същите вредни ефекти), захар и захароза са едно и също нещо. Влакнините (фибрите) правят усвояването на захарта от плодовете по лесно, но в големи количества ефекта е познат - складиране под формата на мазнини. Плодовете (особено масово култивираните) са бедни на витамини в сравнение с повечето зеленчуци, така че и по тоя параграф издишат (изключение са малините, къпините и боровинките)
Галя (нерегистриран)
Най-обичам, когато ми се яде шоколад, някой да ми казва за ям овесени ядки. Мизерия!
Каме (нерегистриран)
Да Вие сладко
Ивайло Йорданов (нерегистриран)
Ако имате непреодолимо влечение към сладкото, добър вариант е да употребявате стевия или поливалентни алкохоли (алдитоли) като ксилитол, сорбитол, еритритол и др. Те не педизвикват инсулинова реакция (или предизвикват много слаба такава) за разлика от трапезната захар (сукроза), декстрозата и др.
Петко (нерегистриран)
Лично аз, глада за сладко го преодолявам с ядене на много сладко! Да ви е сладко :)))
Е (нерегистриран)
Лесно е да се каже,но всеки който има проблема,знае колко трудно е за изпълнение.Трябва много силна воля,а умората е голяма.
Тц (нерегистриран)
Много е лесно даже. Трябва само да преодолееш абстиненцията, която трав 3-4 дни и след това дори и не помирисваш сладко!
Петър (нерегистриран)
И вече си лишен от едно голямо удоволствие!
Истинският Петър (нерегистриран)
Много правилно, няколко дни зор и после е лесно. Воля трябва, а не да се тъпчеш с ядки! Лошото е че шишкалаците тук не го разбират!
Абе, Петре (нерегистриран)
Явно четеш набързо, отгоре, отгоре и не можеш да усмислиш написаното!
Петър (нерегистриран)
Даже много добре го О-смислям. Пълни глупости са написани. Пукай ядки, за да утолиш глада за сладко и си трупай мазнинки...
Петър (нерегистриран)
"Ядките са пълни с протеини"..., " Протеините ще утолет глада за захар"...бисери, бисери...
НАЙ
"Шанел" качи моделите си на покрива на емблематичен блок в Марсилия (снимки)
Марго Роби и страстта ѝ към игрите и играчките: Новото шоу на амбициозната блондинка
Дейвид Бекъм – спортната звезда, която се превърна в супернова
Всички успехи започват със самодисциплина
Официално: Бритни Спиърс и Сам Асгари финализираха развода
Дейвид Бекъм – спортната звезда, която се превърна в супернова
Всички успехи започват със самодисциплина
Марго Роби и страстта ѝ към игрите и играчките: Новото шоу на амбициозната блондинка
Официално: Бритни Спиърс и Сам Асгари финализираха развода
Холи Бери поде кампания в подкрепа на жените в менопауза