Не 10 000, а само 6000 крачки на ден са достатъчни за добра физическа форма
Оказва се, че дългият живот започва с по-приемлив брой стъпки на ден
Обратно в новинатаКоментари - Не 10 000, а само 6000 крачки на ден са достатъчни за добра физическа форма | Лайф.dir.bg
17-11-2017
20-11-2018
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
Сульо (нерегистриран)
Това е отречено. По тази тъпа логика пощальоните трябва да са безсмъртни, а не са. Стареенето и боледуването е комплексен процес,за който още няма пълни данни.
Аха (нерегистриран)
Сега като почнат с ядреното уръжие , кеф ти 6000 кеф ти 10000 крачки!
A (нерегистриран)
По-важно от крачките е това с колко качествена храна се храниш и колко изяждаш. Отказах се от сиренето, защото не е ясно от какво го правят и какво слагат вътре, за да има вид на бяло саламурено сирене, но често вкусът му е като на тебешир. Да си го ядат производителите!
хаха (нерегистриран)
Колко живее заека?А костенурката?
глупости (нерегистриран)
Правя на ден по 20,000 крачки. Но сутрин хапвам баничка с айряб, на обяд мешана скара с една две бири и вечерно време обилна салата с 2/3 ракии и доста мезета. Няма как да съм в добра физическа форма. Калориите са много над тези, които организма ми изразходва от ходенето.
- (нерегистриран)
зависи колко са мезетата
Всъщност (нерегистриран)
20 000 крачки - приложението ми за крачки показва, че това е ходене около 14км, около 3,5 - 4 часа - зависи от темпото, поне 600 изгорени калории. Би трябвало поне да си във форма, защото иначе как го правиш?
тапанар (нерегистриран)
Пък аз ям по два шоколада на ден, отделно поне половин хляб покрай мръвките, газирано, банани и яйца яко. Много паста, пица в менюто И не мога да кача 1 кило 20 години. Иначе 12-15к крачки в работен ден.
Съвет (нерегистриран)
Пий много вода, помпи на лежанка и ....по три пъти на ден с лявата ръка. Поне веднъж Алекс. тичане под лифта на Драгалевци до Алеко. След 1 месец редовни занимания ти гарантирам поне 2 кг мускулна маса и приятно заоблени релефи.
и аз като теб, (нерегистриран)
но като станах на 45 г. и метаболизма ми тотално се промени! Започнах да качвам килограми, намалих храната 5 пъти и спрях с всякакви десерти и въглехидрати и едвам задържам да не пълнея повече, но съм с 20% по-тежък от преди и няма свялане, освен с тотален глад!
ДО "И АЗ КАТО ТЕБ" (нерегистриран)
Чети, говедарче ... https://m.helikon.bg/215972-%D0%9A%D0%BE%D0%B4-%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BB%D1%8A%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5.html
Прав си (нерегистриран)
Задушени са ти мъдете, защото не ръкоблудстваш! Не ходене, ядене и пиене са важни а ХОРМОНАЛНИЯ БАЛАНС. Живота е изкуството на Баланса.
НАЙ
Да бъдеш Мелания Тръмп. Всеки знае коя е, но никой не я познава
И с новия си албум Тейлър Суифт поставя рекорд след рекорд
Старбой Айвън е големият победител на Наградите за Полет в Изкуството
Рапърът Диди може да избегне процес по обвинение в сексуално посегателство
Швеция се готви за "Евровизия" 50 години след победата на ABBA
Да бъдеш Мелания Тръмп. Всеки знае коя е, но никой не я познава
И с новия си албум Тейлър Суифт поставя рекорд след рекорд
Швеция се готви за "Евровизия" 50 години след победата на ABBA
Рапърът Диди може да избегне процес по обвинение в сексуално посегателство