Лятото е към своя край и искаш да разкараш няколко излишни килца! Да закопчаеш лесно копчето на дънките. Да изглеждаш супер фит в тесен панталон. И зимата идва, трябва ти бърз рестарт на организма. А теб те мързи да дишаш, да ходиш на фитнес, да четеш за диети... Диети! Толкова много и всякакви, коя да избереш?! Диета с фибри, режим на Никол Кидман... без плодове, без глутен, пет дни само на картофи... Хайде няма нужда!

И някой заговори за кето диетата, по която се запалиха немалко холивудски звезди. Особено популярна е вече и при нас, защото режимът идва с атрактивни ползи - лесна загуба на тегло и безгранична енергия. Той също идва с потенциал за предотвратяване и възстановяване на състояния като атеросклероза, артрит, диабет и епилепсия, подкрепени от научни изследвания. И най-невероятното: наистина намалява апетита към сладкото! Всъщност кетогенната диета е по-скоро начин на живот, фокусиран върху ниския прием на въглехидрати, което превръща тялото ви в машина, горяща мазнини.

И за да не бъдем голословни, предлагам да се убедите сами кои звезди пробваха кето режима и го превърнаха в постоянен начин на хранене:

1. Алисия Викандер

Тези от вас, които са гледали филма Tomb Raider и прекрасното ѝ превъплъщение в екшън образа на Лара Крофт, са забелязали изумителната ѝ физическа трансформация. Шведската актриса за кратко време успява от крехко тяло на балерина да изгради релефно, мускулесто тяло на екшън героиня, благодарение на фитнес плана на звездния треньор и диетолог Магнус Лигдбек. Той разкрива, че за да достигне търсения резултат, госпожица Викандер се е придържала към стриктен кето хранителен режим.

2. Адриана Лима

Адриана Лима бе сред първите известни личности, които подкрепиха диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Бразилският модел и един от най-ценните ангели на Victoria's Secrets каза пред "The Cut" още през 2010 година, че почти не консумира въглехидрати. Споделя още, че нейният кето режим я кара да се чувства много по-добре. Той съдържа протеинови шейкове, зелени зеленчуци, всичко печено на грил или пара, протеинова храна и зърнени барове, като всички споменати продукти са допустими според позволения ѝ дневен кето прием. Ето как се прави Victoria's Secret тяло...

Адриана Лима

3. Хали Бери

Дръзка привърженичка на тренди диетата е и една от най-атрактивните американски актриси, която успя през годините да запази не само своята класа и стил, но и отличната си форма. За своите 52 години не можем да не признаем, че изглежда повече от зашеметяващо. За нея можем също да кажем, че може би е сред най-стриктните фенове на като храненето сред звездите. И резултатите са налице, спокойно можем да ѝ дадем не повече от 25 години. "Когато тялото ви се научи да гори мазнините, сте в постоянен режим на горене - това е тайната", споделя тя пред списание Пийпъл. Неведнъж е споменавала, че е любител на месото и избягва да употребява продукти с добавена захар, използва храни със здравословни мазнини като авокадо и краве масло. И понеже добра фигура не се постига само с диети, погледнете нейния Instagram профил, тя определено обича и да спортува!

4. Меган Фокс

Само два месеца след раждането на втория си син през 2014 г., красивата актриса започва да се придържа към хранене с високо съдържание на протеини, много ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар. Меган Фокс споделя, че не консумира хляб и въглехидрати. Звездата на "Трансформърс" не си позволява да прегрешава с вредни продукти и резултатите за видими.

Меган Фокс

5. Кортни Кардашиян

Най-голямата сестра Кардашиян разкрива в личния си уебсайт плана си за "детокс" с ниско съдържание на въглехидрати, поддържащ тялото на звездата в състояние на кетоза. Това обикновено се случва, когато гликогенът в черния дроб е изчерпан и тялото изгаря доста повече мастни киселини за енергия. Или казано накратко тя спазва кетогенна диета. Денят на звездата започва със зелено смути за закуска, последвано от прости протеини и зеленчуци за обяд и вечеря.

Кортни Кардашиян

Със сигурност поне веднъж си чувал за кето диетата или поне един познат ти е разказвал за нея, опитвайки се да те присъедини към клуба на добре изглеждащите и отлично чувстващите се хора, които не изпитват глад, но живеят здравословно. И това ти звучи като мисията невъзможна, нали? И понеже тази тема ще продължава да е хит, решихме да изчетем малко повече по темата, да се допитаме до специалисти, за да се информираме. Повече за самият режим на хранене, за ползите и вредите от него, ще научите съвсем скоро в следващия материал за кетогенния план в поредицата Powered by Vyara на #Life.dir.bg.