Когато се сетим за салата, определено си представяме нещо здравословно и вкусно, което можем да хапнем за обяд или за вечеря. Това обаче изобщо не е задължително. Предлагаме ви три рецепти за здравословни и салати, с които можете да започнете деня си по най-добрия възможен начин.
Салата с гъби, кашерна сол и зеленчуци
Тя е богата на фибри и протеини, както и на здравословни мазнини.
Продукти: яйца, кашерна сол, шалот, дижонска горчица, зехтин, гъби по избор, къдраво зеле, къдрава салата, авокадо.
Калории: 351
Салата с пушена сьомга
Ако имате останали багети, спокойно можете да ги превърнете в кротони за тази сутрешна салата.
Продукти: пълнозърнеста багета, зехтин, кефир, пресен копър, мед, маруля, пушена сьомга, краставица, чери домати и сезонни подправки.
Калории: 307
Салата от спанак и киноа с плодове и гранола
Превърнете обичайната си закуска в по-витаминозно и още по-вкусно хапване, пълно с полезни хранителни вещества.
Продукти: ябълков оцет, кленов сироп, дижонска горчица, кашерна сол, зехтин, кисело мляко, бейби спанак, киноа, ягоди, боровинки, бадемова гранола.
Калории: 407
Приятен апетит!
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}