17-11-2017 20-11-2018

Диета според зодията

Кой хранителен режим е най-подходящ за хората от нашия зодиакален знак

05:38 | 1 януари 2019 | Редактор : Адриана Пейчева 5 12321 Снимка: Shutterstock

Вижте кои храни да избягвате, коя диета да изберете и колко често да хапвате, за да имате хубава фигура - всичко според звездите:

Спорт и хранене

Риби

Те обичат да хапват много и от всичко, и това им създава трудности в поддържането на фигурата в дългосрочен план. Затова е добре да избират храни, като пълнозърнестия хляб, които ще ги държат дълго време сити. Предразположението към целулит може да бъде овладяно с редовни дълги тренировки. И не забравяйте - истинските Риби имат нужда от вода!

Овен

Генерално те са доста нетърпеливи, дори и когато става дума за ядене. Бързо хапване и пропускане на хранения - това в никакъв случай не води до тънка талия. Нетърпението води Овните и до рязко спиране или бърза смяна на диетата. Резултатът е потиснатост и йо-йо ефект. Затова можете да си набележите специални дни от седмицата, в които да спазвате лек режим на хранене. Не бързайте, когато се храните, наслаждавайте се на всеки залък!

Телец

За него насладата от живота е на първо място. Той обича да се храни вкъщи, а с диетите винаги стига докрай заради силната си воля. Но липсата на достатъчно гъвкавост му играе лоша шега и той не може да се откаже от любимите си сладки храни. За Телците движението през деня също е нещо, за което в никакъв случай не трябва да забравят.

Близнаци

Бургерите и бързите храни трябва да са измислени от представител на зодия Близнаци. Представителите й никак не уважават редовните 3 до 5 хранения през деня, но пък разполагат със стабилен метаболизъм. Диетите са им скучни и отнемат прекалено много от времето им. Представителите на тази зодия трябва да си наложат да ядат по 3 пъти на ден и да приемат нискокалорични продукти с всяко хранене, които да засищат апетита им. Вкарайте в менюто си от сутрин до вечер повече плодове и зеленчуци!

Рак

Фантазиращият Рак е роден за готвач. Той обръща нужното внимание на здравословните продукти, но е предразположен към хапване на "нещо дребно" по всяко време на денонощието. Така може да поеме промишлени количества ядки, които да се отразят на фигурата му. Раците са склонни и към обилно хапване, когато са нещастни. Затова трябва да намалят стреса с кратки паузи за успокоение, в които просто да излязат от офиса и да дишат дълбоко. За тях са подходящи спортове без голямо натоварване - например плуване.

Лъв

Лъвовете обичат лукса и глезотиите и затова предпочитат да отидат на ресторант, вместо да прекарат вечерта зад печката. Тяхното его ги подтиква от време на време към спазване на диети. Тук важно е да се наблегне на многообразно хранене, но с малко калории. Подходящи са режими с много риба и салати с диетичен дресинг.

Дева

Представителите на зодия Дева сами търсят здравословното хранене и фитнеса, защото са истински перфекционисти. Ако при тях има наднормено тегло, това може да се дължи на психически дискомфорт. Когато се размрънкат и няма кой да ги чуе, са склонни да посегнат и към голямо количество храна. За тях са препоръчителни много течности, леки ястия и ползване на техники за релаксация.

Везни

Тази зодия обожава да празнува и това означава, че се раздава на партита, ресторанти, барбекюта. Така изведнъж дънките се оказват твърде тесни. Везните трудно спазват диети. Затова е добре да наблягат на малки 5 хранения през деня по часовник. Така ще поддържат нормално кръвно налягане и постоянно здравословно тегло.

Скорпион

Скорпионите прескачат от едно екстремно хрумване на друго. Същото се получава и с храненето - от екстремна диета до зловещо преяждане. Помага им пиенето на много вода и редовните движения през целия ден.

Стрелец

Стрелецът обича успеха, но бързо губи търпение. Обича да яде в компанията на близки и приятели, но често хапва и навън, което го предразполага бързо да свикне с бързите храни. В ресторанта е препоръчително Стрелците да избират предимно риба и зеленчуци. Основният им коз е любовта им към движението. Но след интензивни упражнения, те могат да изпитват силен глад. Затова за Стрелците най-добри са кардио тренировки, като каране на колело и джогинг.

Козирог

Тази зодия е по-скоро от пестеливите. Ястията трябва да са леки и простички. По тази причина Козирозите нямат често проблеми с фигурата си. Те обаче са податливи на стрес, който се отразява и на килограмите. Любовта към нещата, с които са свикнали, им пречи в диетите. Тогава им помага самомотивацията и наградите. Между храненията могат да си хапват моркови и солети.

Водолей

Подбирането и хапването на ястия с малко калории не е проблем за Водолеите. Те обаче си падат по сирена, снаксове, луканки и други вкусотии с повечко калории, които обичат да консумират между храненията. Ако обаче се откажат изцяло от въглехидратите на вечеря, няма да имат проблеми с фигурата.

ИЗБРАНО