Само 11 минути упражнения на ден удължават живота
Физическата активност е изключително важна, особено по време на социалната изолация
Обратно в новинатаКоментари - Само 11 минути упражнения на ден удължават живота | Лайф.dir.bg
17-11-2017
20-11-2018
Коментари
Улеснения и привилегии за регистрирани потребители:
Любо-питен (нерегистриран)
С колко?
Тодор (нерегистриран)
Това са глупости ! Никой не може да удължи живота си! На всеки му е писано колко да живее!
567 (нерегистриран)
Абе, усещах аз, че тия 10 минути, в които се разигравам не са достатъчни :)
Хм (нерегистриран)
Е,а напъни си още една минутка ,де !
Факт (нерегистриран)
11 минути тренировка съкращават живота ви с 11 минути.
чернокрилия паток (нерегистриран)
С тая мацка няма да издържиш 11 минути упражнения ;)
Хахахахаха (нерегистриран)
Тренировките и така мечтаното изваяно тяло е само за комплексари и хора с ниско самочуствие, които нищо не са постигнали в живота.
бд (нерегистриран)
кажи го на 63-и годишния Долф от съседната статия дето напиня 24 годишни хубваици
това (нерегистриран)
Това са бавачки, компаньонки /в смисъл компания/ Наемна дъщеря, внучка, ако щеш. Много ясно, че вече не му става :))
Да (нерегистриран)
Става въпрос за 11-12 минути високо-интензивни натоварвания на ден.(Или като опция е 25 минути средно интензивни натоварвания). Или 40-60 минути със ниска интезнивност натоварвания. Под висока интензивност се разбира пулс над 80-85%.
567 (нерегистриран)
Интензивни - не точно. Но, силови, до изпотяване, да.
садйхф (нерегистриран)
Уточнете за какви упражнения става въпрос. Защото ми се струва, че 11 минути ходене не е достатъчно. Може би става въпрос за 11 минути интензивни упражнения? В тази връзка - секса дали се брои?
!? (нерегистриран)
Ако е с чуждо -не!
Ънбй (нерегистриран)
Напротив, с чуждо най се брои - тогава пулса ти скача допълнително от страх да не те хване жена ти.
Някой (нерегистриран)
Не важи за едрите силоваци. Там измират много рано. Наши щангисти измират на по 35 години от инфаркти. Състезателният спорт не е полезен. Всяко нещо е до мярка. Както се казва, златната среда. Може би да не се разпуснеш, че после ще ти изглежда супер сложно. Проблем е да пробиеш началните бариери да тренираш и после вече не е толкова сложно.
бд (нерегистриран)
за повечето неща си прав....само за силоваците не съм съгласен....кво ще кажеш за Арнолд и Рони Колман например....те с 200 загряват, а са дядовци вече и то в добра форма....наистина трябват много пари и време да си хем як , хем в добро здраве.....друг пример от залата в която тренирах...силови трибойци на по 50 и кусур години клякат , дърпат по 300 кила...на лег прес по 400 слагат....в НСА преподават...един на 62 бута 150 от лежанка....тея на по 35 дето говориш за тях са тлъстаци или са назобени с кофти неща
... (нерегистриран)
вижте и Долф какви ги рупка на 63-и
НАЙ
Ивелина Чоева казала на Сашо Кадиев, че няма да му роди дете, ако не са женени
Жизел Бюндхен стана обект на подигравки пред бившия й мъж
Надя след "Ергенът": Манипулацията е важно качество, но не я умея
Дъщерята на Арнолд Шварценегер разкритикува Met Gala 2024
Без правила! Певец без бельо се класира за финала на "Евровизия 2024"
Ивелина Чоева казала на Сашо Кадиев, че няма да му роди дете, ако не са женени
Без правила! Певец без бельо се класира за финала на "Евровизия 2024"
Надя след "Ергенът": Манипулацията е важно качество, но не я умея
След "Мис САЩ" и "Мис Тийн САЩ" се отказа от титлата си
Шарън Озбърн: Използвах лекарството за диабет, за да сваля килограми и не съжалявам